Vencer a crise com atitude positiva

Vencer a crise com atitude positiva

O ano de 2011 não tem sido um ano muito amigo dos portugueses. Já passámos por muitas circunstâncias adversas e adivinham-se muitas outras para os próximos tempos.

Nesta altura, acabaram as férias, voltámos às rotinas, ao trabalho, e as crianças voltaram à escola. Antecipamos, com melancolia, o Outono, a queda das folhas, a chuva e o vento. 

Mas será que nas nossas cabeças é Verão? Ou será que estamos mais próximos do Outono? Ou estaremos já completamente mergulhados num Inverno profundo?

O meio afecta as nossas emoções

Claro que as circunstâncias de crise que atravessamos se manifestam em nós em sinais de preocupação, angústia, medo, frustração, stresse… Todas estas emoções são úteis para nos levarem a reflectir sobre a forma como a crise vai ter impacto na nossa vida, fazer os ajustes necessários à adaptação, quer no nosso ambiente familiar, quer profissional, e prosseguir com a nossa vida com serenidade e bem-estar.

No entanto, quando estamos muito envolvidos em emoções negativas, podemos ter alguma dificuldade em pensar com clareza e com foco no objectivo.


Somos, por vezes, envolvidos em sequestros emocionais, que nos prendem numa teia interminável de preocupações e ruminações, que são muito difíceis de abandonar. Quando estamos neste tipo de registo, não conseguimos ver para além do próprio problema e das suas consequências negativas. É como se estivéssemos enrolados na teia e não conseguíssemos ver a paisagem.

Como podemos ultrapassar as emoções negativas

Nestas situações, podemos recorrer a alguém que nos ajude a desmontar os fios da teia e começar a espreitar o mundo, a procurar caminhos, estradas e até atalhos, que nos levem para outro local. Para sítios mais limpos, optimistas e com mais esperança no futuro.

Pense em alguém que esteja totalmente disponível para o escutar, para o incentivar e apoiar, uma pessoa que o ajude a procurar as soluções mais eficazes para obter os resultados que deseja, alguém que o desafie a sair da sua zona de conforto, com segurança, e que lhe mostre que os fracassos são informação importante para o guiar ao próximo passo.

Neste momento, deve estar a pensar “isso é o amigo ideal”. Na verdade, um amigo é uma ajuda preciosa, mas um amigo normalmente não consegue fazer este trabalho connosco porque, por mais bem intencionado que esteja, não tem a objectividade e a preparação necessária para o fazer com a devida eficácia.

Peça ajuda de um profissional que o apoie e guie na descoberta da mudança.

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O efeito da atitude positiva

A atitude positiva permite maior alcance de observação do mundo. Pessoas positivas conseguem estar mais orientadas para aquilo que as rodeia, em oposição às pessoas deprimidas e envolvidas continuamente com as suas ruminações.

Esta abertura ao mundo possibilita o reconhecimento de mais oportunidades, a exploração de soluções mais criativas e maior facilidade de relacionamento com os outros. Na verdade, esta abertura faculta-nos uma aproximação aos outros, que é um poderoso incentivo para a vontade de ajudar os outros e contribuir para a sociedade. 

Só pessoas que estão em harmonia consigo próprias conseguem entrar em sintonia com os outros e criar um espaço de partilha e entreajuda. Ajudar faz-nos sentir orgulho, gratificação, alegria, generosidade, inspiração. Tudo emoções positivas e contagiosas.


Quanto tempo mais precisa para dizer "basta, chega! eu mereço mais! eu quero mais felicidade, quero mais serenidade e bem-estar!"


Qual é o seu limite?


Não se contente com pouco, ambicione dirigir a seu futuro. Todas as mudanças começam com esta atitude de definir um limiar abaixo do qual não se está disposto a ir.

Partilhe aqui as suas emoções.